Costa Brava 2024
-Du 17 février au 24 février et du 24 février au 2 mars 2024
La Méditerranée en hiver est un havre pour les cyclistes en recherche de lumière et de soleil et la Costa Brava leur offre tout :
La douceur du temps, des routes parfaites, des côtes longues mais pas trop, des pentes raides mais pas trop, une attention de tous pour le partage de la route…
Tous ces avantages font de la Costa Brava en Catalogne, le terrain de jeu idéal pour un début de saison réussi qui vous mettra dans les meilleures dispositions pour commencer l’année et aborder les premières échéances avec sérénité.
Vous roulerez dans Les Gavares, ces montagnes situées entre la mer et Gérone, vous découvrirez les plaines fertiles plus au nord, ponctuées de villages médiévaux aussi pittoresques que spectaculaires et enfin vous surplomberez la mer sur la plus belle route du monde entre Tossa De Mar et Sant Feliu de Guixols.
-6 jours de vélo
jour 1 : Romanyà de la Selva - Corniche (90 km - 1200 D+)
jour 2 : Romanyà de la Selva - Els Angels (115 km - 1500 D+)
jour 3 : Santa Pellaia - Sant Grau (100 km - 1350 D+)
jour 4 : Far de Sant Sebastià - Calella de Palafrugell (55 km - 550 D+)
jour 5 : Gavares et plaine du nord (150 km - 1800 D+)
jour 6 : Corniche - Monells (90 km - 1200 D+)
-Hébergement
Nous serons hébergés à l’Aparthotel Comtat Sant Jordi. Un hôtel 3
étoiles sup.
Travessera Ginebró, 2, 17250 PLATJA D’ARO (Girona) CATALONIA – SPAIN
Les appartements sont constitués d’une chambre
indépendante à 2 lits, d’un salon équipé d’un canapé
convertible, d’une cuisine équipée d’un réfrigérateur et
des ustensiles utiles, d’une salle de bain, d’une terrasse.
Vous disposerez d’un coffre-fort, d’une télévision, de l’air
conditionné et du chauffage.
La wifi est accessible dans toutes les parties communes.
Côté restauration, nous serons en pension complète.
Les repas sont servis sous forme de buffets.
-Encadrement
Frédéric Meerpoel et Olivier Dulaurent, éducateurs diplômés d'Etat
L’expérience de 15 ans d’encadrement de stages de vélo tous niveaux, sur plus de 300 semaines cumulées, nous a permis d’acquérir une vraie expertise permettant à nos stagiaires de progresser le temps d’un stage tout en repartant avec un bagage technique qui va s’étoffer au retour. Ceci est une réelle marque de fabrique et nous insistons énormément sur cet aspect, qui est lui-même le fondement de notre approche.
En effet, un stage avec les Rouleurs de Mécaniques, vous apportera bien plus que d’agréables moments de vélo au milieu de jolis paysages. Notre plus-value est réellement de vous faire progresser afin que vous ne soyez plus le même cycliste qu’avant votre séjour avec nous.
Sur ce séjour, afin d'étoffer notre encadrement, nous nous associons à Vincent Martins (Sport Inspiration)
Vincent est également préparateur physique, coach mental, masseur,... A vos côtés sur le vélo lors des entraînements, il saura vous épauler également en dehors des sorties en proposant des séances d’éveil et de renforcement musculaire, des séances d’étirements et un service de massages (en option) pour un accompagnement sur mesure à vos besoins.
-Expérience
Dominique Bard
« Je suis une grosse tête de bois, mais c'est ce qui m'a sauvé dans la vie »
Voici comment se présente Dominique Bard. A la suite de deux accidents de la route, il perd l’usage de sa jambe gauche. Au fil du temps et 39 opérations plus tard, en 2017, on l’ampute.
Dominique est ancien athlète de haut niveau en cyclisme handisport.
En 2001, il est vice-champion d’Europe sur route et 3ème en contre la montre individuel.
En 2007, il est champion de France sur route et en contre la montre individuel.
Aujourd’hui, il roule encore à vélo du mieux qu’il peut et surtout avec les moyens du moment… Car Dominique travaille sur la fabrication d’une prothèse qui lui permettra de se mettre en danseuse.
Dominique vit à Montazels, dans l’Aude où, avec sont fils, il gère un atelier de mécanique vélo. Pas un magasin, mais juste un endroit où les cyclos, cyclistes ou coursiers pourront trouver une oreille attentive. Il est mécanicien cycle et surtout, il fait énormément d’études posturales basées sur le BGFit de chez Specialized.
Dominique Bard passera la semaine en notre compagnie à l’hôtel et à vélo. Il nous fera part de son expérience passée et actuelle et de la place du handicap dans le sport, dans la vie.
-Prix
650€ pour les cyclistes (+220€ en chambre individuelle )
Le stage comprend :
-7 nuitées
-Le coaching avec présence de coachs diplômés d’Etat à vélo
-Des conférences et discussions sur l’entraînement, la diététique sportive, etc...
-Des ravitaillements adaptés
-L’assistance et conseils mécaniques
-La pension complète avec des repas adaptés à la pratique du cyclisme
-600 km de plaisir à vélo
390€ par accompagnant (+220€ en chambre individuelle )
Le séjour comprend :
-7 nuitées
-La pension complète
-Des conseils touristiques
-Localisation
